Składniki. ekstrakt z liści karczocha (Cynara scolymus) – cynaryna 5% DER 15:1, wodorocytrynian choliny (cholina), substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna, substancja glazurująca- hydroksypropylometyloceluloza, substancja przeciwzbrylające – sole magnezowe kwasów tłuszczowych, talk, substancja wiążąca – sorbitol Jeśli nie odpowiada nam smak soku, dobrą alternatywą są tabletki zawierające ekstrakt z karczocha. Zrównoważone suplementy diety z karczochem. Suplementacja karczocha to dobry sposób na poprawę stanu zdrowia. W aptekach dostępne są preparaty zawierające sam wyciąg z karczocha lub łączące go z ostropestem plamistym. Kombinacja Aby dobrze zrozumieć, dlaczego tabletki na spalanie tłuszczu z wyciągami z tych roślin są skuteczne, wyjaśnimy po kolei, czym są tajemnicze ekstrakty. Egzotyczna garcinia cambogia. Roślina ta wywodzi się z Indonezji. W Polsce znana jest także pod nazwą tamaryndowca malabarskiego. Podsumowanie i opinia. Nie można powiedzieć, że Hepaslimin jest złym preparatem. Pomijając fakt, że jest suplementem diety, a wyciągi w nim zawarte nie są standaryzowane, zawiera ciekawe składniki. Jednak nie przekonuje mnie agresywny marketing, w szczególności część o odchudzaniu. Do tej pory nikt nie wymyślił tabletek na Koktajle białkowe mają działanie termogeniczne i podkręcają tempo metabolizmu. Białka wpływają na odchudzanie na wielu płaszczyznach. Mają one działanie termogeniczne, ale również ułatwiają nam utrzymanie prawidłowej diety, a jest to kluczowe podczas redukcji. Od pewnego czasu koktajle proteinowe stają się popularne nie tylko Ma właściwości odtruwające, obniżające cholesterol i regenerujące wątrobę. ok. Pełny skład: 1 tabletka zawiera 140 mg wyciągu suchego z ziela karczocha (Cynarae herbae extractum, DER 3-7:1, ekstrahent: woda), 28,6 mg wyciągu suchego z łuski ostropestu (Silybi mariani fructus extractum, DER 20-34:1, ekstrahent: metanol 90%). . Każdego dnia wiele osób dowiaduje się od swoich lekarzy, że ma podwyższony poziom cholesterolu. Najczęściej specjaliści zalecają zmiany w diecie oraz aktywność fizyczną. Część osób musi zażywać leki, sięgają również po suplementy. Sprawdź, jakie produkty żywnościowe pomogą ci w walce z cholesterolem. Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?" spis treści 1. Wyciąg z karczocha 2. Kozieradka pospolita 3. Błonnik pokarmowy 4. Tran 5. Czosnek 6. Żeń-szeń rozwiń 1. Wyciąg z karczocha Karczochy są polecane osobom z nadwagą, ponieważ pomagają szybciej pozbyć się kilogramów Karczoch to roślina, która od wielu lat uchodzi za naturalny lek na cholesterol. To zasługa cynaryny – substancji, która przyspiesza wydalanie cholesterolu z organizmu i obniża stężenie trójglicerydów. Ekstrakt z karczocha jest składnikiem suplementów na obniżenie cholesterolu, usuwanie toksyn z organizmu i ułatwianie odchudzania. Czy rzeczywiście karczoch może nam pomóc zbić wysoki cholesterol? W 2000 roku niemieccy naukowcy przeprowadzili badanie, które potwierdziło dobroczynne działanie tej rośliny. W teście wzięło udział 150 osób, których poziom cholesterolu wynosił ponad 280. Przez 6 tygodni zażywali suplementy z wyciągiem z karczocha. Po tym okresie zaobserwowano, że stężenie „złego” cholesterolu (LDL) spadło o 23 proc. w stosunku do grupy, która stosowała placebo. Wyniki niemieckiego badania dały nadzieję wszystkim, którzy chcieliby naturalnie zmniejszyć cholesterol. Niestety, kolejne testy nie wykazały już tak dobrych wyników. Naukowcy twierdzą, że potrzebne są dalsze badania nad karczochem, aby w 100 proc. potwierdzić jego pozytywne właściwości. 2. Kozieradka pospolita Kozieradka pospolita może być pomocna w leczeniu cukrzycy, ponieważ obniża poziom cukru Nasiona kozieradki są znane w medycynie naturalnej od tysięcy lat – były stosowane już w starożytnym Egipcie. Obecnie służą jako surowiec do produkcji suplementów diety w kapsułkach, przeznaczonych dla osób z wysokim cholesterolem oraz podwyższonym cukrem we krwi. W latach 90. XX wieku przeprowadzono szereg badań nad właściwościami kozieradki pospolitej. Okazało się, że nasiona znacząco obniżają poziom cholesterolu we krwi – zarówno cholesterolu całkowitego, jak i frakcji LDL. W jednym z testów uzyskano nawet spadek „złego cholesterolu” o 38 proc. Eksperci z intytutu badawczego w Indiach (CSIR) twierdzą, że za te właściwości kozieradki odpowiada błonnik pokarmowy, którego duże ilości znajdują się właśnie w nasionach. Lekarze podchodzą jednak sceptycznie do kozieradki, ponieważ badania potwierdzające jej pozytywne działania odbyły się na małych grupach pacjentów. 3. Błonnik pokarmowy Dieta bogata w błonnik pozwala pozbyć się dodatkowych kilogramów, a przy okazji obniżyć poziom cholesterolu Wiele osób sięga również po suplementy z błonnikiem. Poprawia on pracę układu pokarmowego, daje uczucie sytości i pozytywnie działa na mikroflorę jelit. Korzystają z niego również osoby, które próbują schudnąć, ponieważ zmniejsza on apetyt. W 1999 roku naukowcy ze Szkoły Medycznej na Harvardzie przeprowadzili ponad 70 testów, które dowiodły, że duża ilość błonnika w diecie prowadzi do obniżenia całkowitego cholesterolu oraz LDL. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby w codziennej diecie każdego z nas było ok. 25 g błonnika. Należy też pamiętać o tym, że najlepsze efekty przynosi ten rozpuszczalny, który stanowi zaledwie 20 proc. całkowitej ilości tej substancji w naszej diecie. Naukowcy z Harvardu obliczyli, że w jednej miseczce płatków owsianych jest tylko 1 g rozpuszczalnego błonnika. Rozwiązaniem mogą być więc suplementy, jednak nie każdy może je przyjmować – często wywołują problemy z trawieniem i nie można ich łączyć z niektórymi lekami. Dieta na cholesterol powinna oczywiście zawierać produkty bogate w błonnik (np. rośliny strączkowe, nasiona, pestki, produkty z pełnego ziarna), jednak nadmierne spożywanie błonnika nie jest uzasadnione z medycznego punktu widzenia. 4. Tran Tran to sprawdzony sposób na poprawę odporności, który może również wpłynąć na obniżenie trójglicerydów Oleje z ryb są źródłem kwasów omega-3, które są szczególnie ważne dla zdrowia serca. Tran sprzedaje się w formie żelowych kapsułek lub syropów do picia. Badania przeprowadzone w 1991 roku na szwedzkim Uniwersytecie w Uppsali wykazały, że duże dawki olejów rybnych (ok. 3 g dziennie) powodują znaczące obniżenie (10-30 proc.) poziomu trójglicerydów – jednego z parametrów, który wpływa na ogólny wynik cholesterolu. Tran nie redukuje jednak frakcji LDL. Wysoki poziom trójglicerydów wpływa na większe ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej. Część ekspertów twierdzi jednak, że powinniśmy bardziej skupić się na obniżeniu poziomu „złego” cholesterolu, a nie samych trójglicerydów. Jeśli jednak twój lekarz stwierdzi, że warto to zrobić, możesz skorzystać z tranu. Pamiętaj jednak, aby najpierw skonsultować się ze specjalistą, który określi wielkość dawki. 5. Czosnek Czosnek na cholesterol? Część badań wykazała, że jedzenie potraw przyprawionych czosnkiem może być skuteczne w walce z cholesterolem Jeśli zastanawiasz się, jak zmniejszyć cholesterol w naturalny sposób, być może powinieneś jeść więcej czosnku. Jedno z badań przeprowadzone w 2000 roku przez amerykańską Agencję Badań dla Ochrony Zdrowia i Jakości wykazało, że czosnek obniża poziom cholesterolu LDL oraz całkowitego cholesterolu. Spadek nie był co prawda drastyczny, ale zauważalny. Niestety, dalsze badania nie były już tak optymistyczne. Naukowcy przeprowadzili szerokie testy z wykorzystaniem naturalnego czosnku oraz suplementów zawierających ekstrakt z tej rośliny i nie zaobserwowali znaczących zmian. Chociaż brakuje naukowych dowodów potwierdzających działanie czosnku na obniżenie cholesterolu, to i tak warto często sięgać po to warzywo. Nie bez powodu nazywane jest naturalnym antybiotykiem – działa przeciwzapalnie, niszczy wirusy i bakterie oraz wzmacnia odporność. 6. Żeń-szeń Żeń-szeń najczęściej jest składnikiem suplementów na pamięć i koncentrację, ale może być również pomocny w regulacji poziomu cholesterolu Roślina wykorzystywana w chińskiej medycynie ludowej zyskała wielką popularność na całym świecie i obecnie jest częstym składnikiem suplementów diety. Od wielu lat badacze zajmują się żeń-szeniem i jego wpływem na naszą kondycję. Część medycznych testów wykazała, że roślina ta może pomóc osobom z wysokim cholesterolem, jednak wyniki nie są przekonujące. Większość badań przeprowadzono na zbyt małych grupach, a wyników nie porównano do placebo. Rezultaty jednego z testów były naprawdę oszałamiające – po zażywaniu żeń-szenia poziom „złego” cholesterolu spadł aż o 45 proc., a stężenie „dobrego” wzrosło o 44 proc.! Niestety, w badaniu zabrakło grupy kontrolnej, przeprowadzono je na 8 uczestnikach, a fundatorem był koreański producent suplementów z żeń-szeniem. Źródło: polecamy Przeczytajcie o moich doświadczeniach w walce z kilogramami i braniem Hepaslimin. Autorka: Jolanta Przedstawiciel Medyczny Spis treści1 Walczę z nadwagą2 W jaki sposób szybko schudnąć 10 kilogramów?3 Czy Hepaslimin odchudza?4 Warto kupić Hepaslimin?5 Piperinox – działa czy nie działa6 Piperinox – suplement na piątkę Trudno mi powiedzieć jak do tego doszło, ale któregoś dnia spojrzałam na siebie w lustrze i uznałam, że jestem gruba. Takie były moje odczucia, przecież nie da się przez noc, utyć 10 kilogramów. Po prostu pierwszy raz od dłuższego czasu, rzeczywiście na siebie spojrzałam obiektywnym okiem. Zaniedbałam swój wygląd na tyle, że średnio poznawałam siebie w lustrze. Pomyślałam, gdzie ta szczupła kobitka, która uwielbiała jeździć na rowerze? Proszę przeczytajcie moją historię do samego końca a otrzymacie ode mnie wyjątkową niespodziankę. Walczę z nadwagą Te 10 kilogramów hodowałam przez ok. poł roku. Największy wpływ na to, miała zmiana pracy i dodatkowe stresy z nią związane. W nerwach pochłaniałam słodycze. W szufladzie w pracy zawsze miałam schowane jakieś wafelki, batonika, krówki. Swoje też zrobiły godziny pracy, nie zawsze starczyło mi czasu, żeby coś zjeść powoli i w spokoju. Czasem w ogóle nie miałam, kiedy zjeść. W rzeczywistości, porządny posiłek mogłam sobie zrobić dopiero wieczorem, ale komu się chce gotować, jak wraca z pracy o I tym sposobem tłuszcz się odkładał tu i ówdzie. Jednym z sygnałów alarmowych były też moje ubrania, które z miesiąca na miesiąc, stawały się coraz bardziej ciasne. Do spodni nie potrzebowałam już paska, a bluzki podkreślały boczki. Wcześniej nie miałam kłopotów ze swoją figurą. Odżywiałam się w miarę zdrowo i regularnie. Słodkie przekąski były tylko okazjonalnie. No cóż, już jestem w takim wieku, że metabolizm zwalnia. Żeby zachować zdrowy wygląd i cieszyć się dobrą sylwetką, trzeba się postarać. Kiedy ma się 20 lat, wszystko jest łatwiejsze, pewnie śmiesznie brzmi to z ust trzydziestolatki, ale taka jest prawda. W jaki sposób szybko schudnąć 10 kilogramów? To był moment, w którym trzeba było coś ze sobą zrobić. Jak nie zacznę działać, to za chwilę będę miała 20 kg do zrzucenia a to już będzie trudne do zrobienia. Oglądałam strony z suplementami, czytałam opinie i w końcu kupiłam Hepaslimin. Czy Hepaslimin odchudza? W sumie nie są to tabletki konkretnie na odchudzanie. Głównie to ma zadbać o wątrobę i regulować trawienie tłuszczów. W tabletkach są np. wyciąg z karczocha, cholina, ostrokrzew paragwajski, cykoria i ostryż długi. Większość tych roślin niewiele mi mówi. Ważne, że to rośliny, więc nie mogą raczej powodować skutków ubocznych. Warto kupić Hepaslimin? Kiedy brałam Hepaslimin, robiłam sobie notatki o postępach. Najpierw codziennie, potem na koniec tygodnia. Pisałam tam o tym, ile ważę i jak się czuję. Samopoczucie miałam dobre, ale waga nie drgnęła. Być może wpływa pozytywnie na pracę wątroby, ale odchudza marnie. Dwa miesiące brania tych tabletek mnie przekonały, że trzeba sprawdzić coś innego. I znowu siadłam przed komputerem. Tym razem na forum o zdrowym stylu życia, jedna osoba poleciła Piperinoox. Piperinox – działa czy nie działa Co miałam do stracenia, zamówiłam te tabletki. W opakowaniu Piperinox było 30 pigułek i brałam je tak, jak było nakazane na ulotce, czyli 1 dziennie. W sumie patrząc na skład i cenę i innych suplementów odchudzających, Piperinox wypadał całkiem nieźle. Piperyna, która jest głównym składnikiem Piperinox, hamuje tworzenie się nowych komórek tłuszczowych, poprawia trawienie i umożliwia lepsze wchłanianie składników odżywczych i witamin np. C, A, B-6, ale i selenu, beta-karotenu. Piperinox jest też źródłem antyoksydantów, które mają udowodnione działanie antyrakowe. Krótko mówiąc – samo zdrowie. Nawet jeśli nie uda mi się schudnąć tyle ile potrzebuje, to przynajmniej dostarczę organizmowi trochę witamin. Porównując ceny i skład produktów na odchudzanie, Piperinox wypada w zestawieniu niezwykle pozytywnie. Piperinox – suplement na piątkę Piperinox sprawił się bardzo dobrze. Zaczął działać już po miesiącu i licznik na wadze wreszcie ruszył. To była dopiero połowa drogi do celu, ale wreszcie pojawiły się jakieś konkretne liczby i wizualne efekty. Z tabletkami Piperinox (tylko z oficjalnej strony!) wreszcie figura zaczęła się zmieniać. Powoli redukował się tłuszcz z brzucha, cellulit się wygładził i bardzo zmniejszyły się napady wilczego głodu. W pracy już nie walczyłam z ogromną pokusą, żeby schrupać wafelka, albo całą paczkę i popić to kawą z 5 łyżeczkami cukru. Poprawiła się też znacząco moja samoocena, bo na własne oczy widziałam, że chudnę. Nie ma lepszej motywacji. Wreszcie wróciłam do dawnej sylwetki. Ale to nie wszystko. Dzięki temu odchudzaniu, zaczęłam przywiązywać większą wagę do zdrowia i profilaktyki zdrowotnej. Wyrzuciła z diety wszystko co mi szkodziło i powodowało, że tyłam i czułam się źle. Moje ukochane słodkie buły, masełko, nie piję już mleka, od którego zawsze miałam wzdęcia, nie smażę potraw, jem bardzo dużo warzyw, po które wcześniej rzadko sięgałam. Zaczęłam regularnie ćwiczyć, bo teraz wiem jakie to ważne. Na szczęście teraz, nie mam już w pracy takiego urwania głowy i znajduję czas dla siebie. Zawsze bardzo lubiłam jeździć na rowerze, teraz kupiłam sobie rower i jeżdżę, kiedy tylko mogę, do parku do lasu, gdziekolwiek. Uwielbiam to. Ja już skończyłam się odchudzać, teraz już tylko utrzymuję osiągniętą wagę i dbam o swoją kondycję, ale mam specjalny rabat na zakupy na stronie Piperinox i podaję go niżej. Niestety tylko 1 osoba może z niego skorzystać… Uwaga! Promocyjny rabat dla moich czytelniczek! Po więcej opowiadań na tematy związane ze zdrowiem zapraszamy poniżej: O tym co zrobić żeby schudnąć, możecie przeczytać na podlinkowanej stronie, Cena Visaxinum D podana jest tutaj, Więcej o środku Eco Slim znajdziecie w artykule naszej czytelniczki, Aby poznać opis Amlan Forte kliknij w link, Świetny artykuł naszej redaktorki nt bioxyn znajdziecie pod linkiem, Efekty zażywania Simplic – link do artykułu, Prawdziwa historia o Choco Lite– więcej na stronie, Chcesz poznać opinie i działanie Calominal – więcej znajdziesz pod linkiem, Jak działa Slimcea – opis w artykule, keto actives – Wyczerpujący materiał o odchudzaniu z African Mango znajdziesz pod linkiem na stronie artykuł więcej tutaj slimberry pod tym linkiem odnośnik tutaj historia tabletki strona probiosin plus więcej germitox artykuł o ostelife tu o idealica Dieta śródziemnomorska zdobywa sobie w Polsce ogromną popularność. A to za sprawą przede wszystkim szczupłych mieszkańców tego regionu. Ich apetyt na urozmaicone i wcale nie dietetyczne posiłki fascynuje wszystkich dietetyków. Dzięki sposobowi odżywiania mieszkańców Południowej Europy również do naszego kraju zawitało szereg mało popularnych wcześniej produktów spożywczych. Dotyczy to głównie egzotycznych dla Północnej i Środkowej Europy warzyw i owoców. Jednym z nich, zyskującym sobie przynajmniej rozpoznawalność, ale jeszcze nie popularność w naszym kraju jest karczoch. Karczoch w przemyśle farmaceutycznym Karczoch to doskonałe warzywo o oryginalnym smaku, można je jeść na ciepło lub jako surową przekąskę. Jest składnikiem wielu dań w kuchni śródziemnomorskiej, gdzie stanowi często warzywo serwowane na zakończenie posiłku, jak mówią Włosi „per pulire la bocca”, do odświeżenia ust. Ale kuchnia to nie jedyny sposób na wykorzystanie właściwości karczocha. Równie popularny staje się on w przemyśle farmaceutycznym jako składnik lub substancja wiodąca wielu preparatów leczniczych oddziałujących na wątrobę oraz drogi żółciowe. Karczoch zawiera bowiem wiele właściwości odżywczych i leczniczych wykorzystywanych do profilaktyki i leczenia różnorodnych schorzeń. Karczoch zawiera: witaminy C, A i E żelazo wapń fosfor magnez Karczoch posiada właściwości: obniżające poziom złego cholesterolu LDL we krwi wspomagające diety odchudzające pobudzające trawienie przeczyszczającej układ wydalania usprawniające pracę jelit likwidujące wzdęcia Wyciąg z karczocha, co to jest? Do przygotowania wyciągu z tego warzywa używa się karczocha zwyczajnego lub hiszpańskiego. Surowcem zielarskim dla tej rośliny są jej liście, z których produkuje się słono-gorzki ekstrakt. Wyciąg z karczocha dostępny jest pod kilkoma postaciami: jako tabletki jako elastyczne kapsułki w postaci płynu w postaci sproszkowanego ziela Wyciąg z karczocha zawiera wiele naturalnych składników leczniczych, kwasy organiczne cynarynę flawonoidy seskwiterpeny Wyciąg z karczocha a odchudzanie Karczochy są tak pożądane jako składnik diety odchudzającej przede wszystkim ze względu na swoją niską kaloryczność. 100 g karczochów zawiera zaledwie 47 kcal. To właśnie z uwagi na minimalną zawartość kalorii, niskie stężenie tłuszczu i wysoką zawartość błonnika pokarmowego polecane są przez dietetyków do roli głównego warzywa wspierającego odchudzanie. Ale to nie wszystkie walory warzywa biorące udział w odchudzaniu, karczoch przede wszystkim posiada ważne substancje niezbędne w dietach odchudzających, zawiera: cynarynę zalecaną wszystkim osobom uskarżającym się na schorzenia układu pokarmowego objawiające się zaparciami i powolnym metabolizmem, cynaryna stymuluje procesy trawienne i kontroluje hormony regulujące poziom cukru we krwi, przyspiesza również metabolizm tłuszczów w organizmie wspomagając tym samym zmagania z nadmiarem wagi ciała zawiera inulinę o właściwościach podobnych do cech błonnika, inulina potrafi wiązać duże ilości wody pęczniejąc w żołądku i wywołując uczucie sytości, blokując w ten sposób łaknienie, jest ona także prebiotykiem stanowiącym pokarm dla pożytecznych bakterii bytujących w jelitach i tym samym pozytywnie wpływającym na system immunologiczny organizmu zawiera kwas chlorogenowy- antyoksydant zmniejszający absorpcję cukru w układzie pokarmowym zmuszając tym samym organizm do wykorzystywania wcześniej zgromadzonych w tkankach zapasów pochodzących z przemiany węglowodanów oraz tłuszczów zawiera niacynę czyli witaminę B3 i PP biorącą udział w przemianie węglowodanów i kwasów tłuszczowych, hamującą rozpad tłuszczów w tkance tłuszczowej, niacyna wpływa również pozytywnie na przemianę materii przyspieszając metabolizm Suplementacja karczochem Najpopularniejszą formą wyciągu z karczocha dostępną w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością są tabletki. Zawierają one wyciąg z liści warzywa. Działają podobnie jak sam karczoch, czyli wspomagają pracę wątroby stymulując funkcjonowanie woreczka żółciowego i tym samym biorą udział w procesach usuwania szkodliwych substancji powstałych w trakcie przemiany materii. Tabletki pomagają też w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Najczęściej jedna tabletka zawiera ok. 20 mg cynaryny, dzięki czemu wyciąg z karczocha w sposób aktywny wspomaga utratę wagi. Wyciąg z karczocha nie tylko na odchudzanie Cynaryna zawarta w wyciągu z karczocha posiada także właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne, dzięki czemu znalazła swoje zastosowanie również w przemyśle kosmetycznym, szczególnie w grupie kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji cery trądzikowej. Natomiast witamina B zawarta w wyciągu pomaga w walce z objawami łojotokowego zapalenia skóry. Jestem absolwentką Politechniki Białostockiej na wydziale Zarządzania. Od lat interesował mnie zdrowy tryb życia, dietetyka oraz sport. Będąc w licealnej klasie sportowej brałam udział w wielu zawodach biegowych. Obecnie poszerzam swoją wiedzę czytając pisma branżowe. Portal powstał po to, aby mogła dzielić się zdobytą wiedzą oraz zachęcać czytelników do zmiany swoich nawyków na lepsze. Kursy i szkolenia: 1. Kurs Dietetyki i Suplementacji Sportowej - 20-21 listopada 2010 - Fundacja AWF Katowice 2. Żywienie w jednostkach chorobowych - - Warszawa 3. Żywienie kobiet w ciąży i dzieci - - Warszawa 4. Niedożywienie w praktyce dietetycznej - - Wrocław - Polskie Towarzystwo Żywienia Klinicznego 5. II Ogólnopolska Konferencja Dietetyki Congressus Dietetica (Łódź, 23-24 marca 2012r.) 6. Szkolenie „ Edukator w cukrzycy” nr certyfikatu: 39/09/2013 (Poznań, 21 września 2013r.) 7. Konferencja Fit-Medical Forum 2014 (Poznań, 24 stycznia 2014r.) 8. Warsztaty szkoleniowe „Niedożywienie w praktyce dietetycznej” (Wrocław, 25 czerwca 2014r.) 9. XIX Międzynarodowy Kongres Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (Wrocław, 1-3 października 2015r.) 10. Konferencja „Zalecenia Kliniczne Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego 2016 – Jak optymalnie leczyć cukrzycę i jej powikłania? (Wrocław, 6 kwietnia 2016r.) 11. Warsztat doskonalący - Psychologia w dietetyce - - Rzeszów - Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej Może ci się spodobać również Karczoch smakiem przypomina szparagi, a wygląda jak oset i stanowi przepiękną roślinę ozdobną. To niezwykle warzywo pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego i nadal jest mało popularne w naszym kraju. Szkoda, bowiem karczoch posiada wspaniałe walory smakowe, a przy tym może także poprawić stan naszego zdrowia. Karczochy – charakterystyka Karczoch jest rośliną z rodziny astrowatych. Był znany już w starożytności, w Rzymie, Grecji i w Egipcie. Lubi ciepło, dlatego uprawiany jest głównie w basenie Morza Śródziemnego ( we Francji, Hiszpanii i we Włoszech), ale jego uprawy spotkać można również w Stanach Zjednoczonych, Szwajcarii i w Niemczech. Do spożycia nadają się pąki kwiatowe karczocha, niemniej jednak najpierw trzeba usunąć stwardniałe łuski i dotrzeć do dna kwiatowego. Jest to tak zwane serce karczocha. Wyciąg z tego warzywa znalazł swoje zastosowanie między innymi w medycynie. Znany jest ze swoich właściwości odchudzających i obniżających cholesterol. W poniższym artykule zostanie opisane działanie tabletek z karczocha na odchudzanie i cholesterol. Tabletki z karczocha na odchudzanie Karczochy posiadają niewielką ilość kalorii, niemniej jednak nie ze względu na tę cechę są tak bardzo polecane jako suplement dla osób odchudzających się. Roślina ta zawiera w swoim składzie cztery bardzo cenne substancje, które wspomagają trudny proces odchudzania, zwiększają tempo przemiany materii, a co za tym idzie pozwalają w dużo szybszym tempie pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wyciąg z karczocha jest bardzo częstym składnikiem przeróżnych suplementów i tabletek na odchudzanie. Najważniejszą substancją zawartą w karczochach jest cynaryna, która poprawia tempo przemiany materii i potrafi regulować poziom cukru we krwi. Stanowi także doskonały lek na zaparcia. Kolejnym składnikiem obecnym w karczochach jest inulina. Ma ona podobne działanie do błonnika, bowiem pęcznieje w naszym żołądku, co pozwala odczuwać dużo dłużej sytość i uniknąć napadów głodu. Inulina stanowi także prebiotyk, który wpływa pozytywnie na mikroflorę jelitową. Zawarty w karczochach kwas chlorogenowy to istotny przeciwutleniacz, który zostanie z pewnością doceniony przez osoby odchudzające się. Dzięki niemu można pozbyć się zapasów tłuszczów i węglowodanów, które zostały zgromadzone w organizmie na skutek niezdrowego odżywiania. Karczochy są bogate także w niacynę (witamina PP), która pełni ważną rolę w procesie trawienia. Niacyna zwiększa tempo przemiany materii, jak również blokuje rozpad tłuszczów w tkance tłuszczowej. Warto mieć na uwadze, że karczoch stanowi jedno z najbogatszych źródeł tejże witaminy. Czym jest cynaryna ? Substancji tej należy szukać w karczochach. Ma ona klinicznie potwierdzone działanie żółciopędne, dlatego też stanowi skuteczną broń w walce z otyłością. Cynaryna jest substancją chemiczną ( kwas 1,5-dikawoilochinowy ), którą możemy znaleźć w liściach karczocha. Substancja ta została wyizolowana w 1840 r., niemniej dopiero w 1954 r. chemicy uzyskali ją w całkowicie czystym stanie ( oznacza to, że otrzymano o niej pełną informację chemiczną ). Jej synteza była możliwa od 1963 Polsce także dość żywo interesowano się cynaryną w środowisku naukowym. W 1978 r. Dr. Jerzy Wójcicki ogłosił wyniki swoich analiz, z których jasno wynikało, że ściśle określone dawki tejże substancji potrafią skutecznie obniżać poziom złego cholesterolu u szczurów. Dlatego też zdecydowano o rozpoczęciu kolejnych testów klinicznych i farmakologicznych. Tabletki z karczocha na odchudzanie i cholesterol Na podstawie wyżej wspomnianych badań dowiedziono, że zawarta w karczochach cynaryną wykazuje właściwości żółciopędne, żółciotwórcze i hepatoochronne ( ochrania ścianki wątroby przed działaniem toksycznych substancji ). Potwierdzono również, że cynaryna skutecznie obniża poziom złego cholesterolu ( nawet o 60 procent ), jak również lipidów we krwi. Pobudza także metabolizm, zapobiega zaparciom i usprawnia pracę układu pokarmowego. Dzięki właściwościom leczniczym, cynaryna potrafi zapobiegać powstawaniu zmian miażdżycowych. Udowodniono, że działa także przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Dlatego też substancja ta znalazła również zastosowanie w produkcji kosmetyków do cery trądzikowej. Cynaryna jest również antyoksydantem, dlatego chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a przy tym potrafi zapobiegać namnażaniu się i rozwojowi komórek nowotworowych. Cynaryna w postaci suplementu diety Najlepsze efekty terapeutyczne osiągniemy stosując wyciąg z liści karczocha, a nie czystą cynarynę. Zawiera on bowiem także inne istotne substancje, które znaleźć możemy w warzywach. A tych roślina ta ma naprawdę sporo. Jak wspomniano wyżej jest to : inulina, która pozwala na zachowanie prawidłowego poziomu cukru we krwi, kwas chlorogenowy, będący antyoksydantem i substancją zmniejszającą wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym, niacyna ( witamina PP i B3, które przyspieszają metabolizm ). Skuteczne działanie tabletek z karczocha na odchudzanie i cholesterol zostało dowiedzione naukowo. Polecane są one w schorzeniach wątroby, które związane są z wytwarzaniem żółci. Po tego rodzaju tabletki można także sięgnąć w przypadku zapalenia dróg żółciowych i pęcherza żółciowego, jak również przy żółtaczce, czy cukrzycy. Działanie tabletek z karczocha na odchudzanie i cholesterol mogą z powodzeniem wykorzystać osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Ta sympatyczna roślina, przypominająca zieloną, bulwiastą szyszkę, zawiera substancje gorzkie o korzystnym dla organizmu działaniu. Pobudzają one wydzielane soków żołądkowych oraz wytwarzanie czerwonych krwinek. Część jadalna karczocha to koszyczek kwiatowy, bogaty w witaminę B, witaminę C, karotenoidy, kwasy organiczne, pektyny, enzymy i sole mineralne. Można go ugotować lub spożywać jako marynatę. Z liści karczocha, zawierających m. in. flawonoidy i cynarynę, produkuje się preparaty lecznicze. Zobacz także: Kalafior Dla wątroby i pęcherzyka żółciowego Cynaryna to główna substancja czynna karczochów. To właśnie ona działa regenerująco i odtruwająco na wątrobę, stymuluje wytwarzanie w niej żółci oraz opróżnianie pęcherzyka żółciowego. Cynaryna zmniejsza również poziom cholesterolu i tłuszczu we krwi. Ekstrakt z karczocha (suchy lub płynny) można stosować jako suplement diety w przypadku zaburzeń trawienia związanych z chorobami wątroby oraz w profilaktyce miażdżycowej. Preparat ten stosuje się również w leczeniu chorób pęcherzyka żółciowego, przewodów moczowych i żółtaczki. Jak stosować? W przypadku dań z karczocha należy zadbać o ich świeżość – w przetrzymywanych zbyt długo mogą powstawać substancje szkodliwe dla zdrowia. Wyciąg z karczocha jest lekkostrawny i ciężko go przedawkować. Pojedyncza dawka to 1 łyżka stołowa lub 3-4 małe łyżeczki płynu, który można rozcieńczyć w wodzie lub soku. Zobacz także: Zafałszowana żywność - czy wiesz co jesz?

tabletki z karczocha na odchudzanie forum